Gedanken kann man wie einen Muskel trainieren. Es gibt viele Wege, sich selbst in eine gute Stimmung zu versetzen. Wir stellen Euch in unserer Rubrik so einiges an Strategien vor, von der Hygiene der Gedanken, kleine Rituale und Meditationen über Autosuggestionen – womit übrigens auch Sportler arbeiten – bis hin zu Seminaren und Büchern. Wichtig ist, dass man sich täglich mit voller Absicht mit guten Dingen beschäftigt. Heutzutage muss man das gezielt tun, denn die meisten Nachrichten sind nicht gerade dienlich. Das soll die Schrecken der Welt und Umwelt überhaupt nicht abwerten oder unwichtiger darstellen, aber wir müssen uns ganz bewusst Auszeiten schaffen, in denen wir ausschließlich positiv denken. Am besten an unsere eigenen Ziele, aber dazu später mehr.